دكتور بريطاني بطريقة بسيطة يقتل السرطان في أيامه الأخيرة .. ويجعل من كل امرأة مرهقة تُفعم بالجمال .. تعرفوا كيف!!
التفاح والكمثرى تنظم السكر بدون رفعه.
ضغط الدم
الموز والبطيخ غنيان بالبوتاسيوم الذي يحافظ على ضغط الدم طبيعيا.
الكوليسترول
البرتقال والجريب فروت يساعدان في تقليل الكوليسترول السيء LDL.
أمراض الكبد
الجوافة والبابايا تساعد على تجديد خلايا الكبد.
تجارب حقيقية لأشخاص غيروا نمط حياتهم بالفواكه
سعاد 46 سنة مصر
كنت أعاني من إرهاق مزمن وبشرة باهتة بدأت أتناول الفواكه فقط صباحا واختفى التعب وبقيت بشرتي أنقى من أي وقت.
محمد 58 سنة الأردن
كنت مريض سكر وضغطي غير مستقر لما التزمت بنظام فواكه على الريق السكر انضبط والدكتور قلل لي الأدوية.
سليم 39 سنة الجزائر
كنت فاقد الأمل في إنقاص وزني لكن بعد 10 أيام فواكه فقط في الفطور خسيت 4 كيلو! وأحسست بطاقة غير طبيعية.
دليلك العملي لتناول الفاكهة حسب كل حالة صحية
لكل شخص
لمن يعانون من التعب الدائم والإرهاق
الكيوي الموز البرتقال
فيتامين C بوتاسيوم طاقة مركزة
لمن يعانون من فقر الدم
التفاح الرمان الجوافة
غنية بالحديد وفيتامين C الذي يعزز امتصاصه
لمن يريدون إنقاص الوزن
البطيخ الفراولة الجريب فروت
سعرات حرارية منخفضة مياه كثيرة حرق دهون
لمرضى القولون العصبي
البابايا الشمام الكمثرى
ألياف ناعمة ومهدئة للجهاز الهضمي
لتحسين البشرة والشعر
الفراولة الكيوي الأفوكادو
مضادات أكسدة دهون صحية فيتامين E
جدول يومي مثالي لتناول الفاكهة على مدار اليوم
الصباح على معدة فارغة
كوب ماء دافئ ليمون
بعده ب دقائق تفاح كيوي برتقال
قبل الغداء
3 حبات فراولة نصف كوب عنب
العصر
عصير طازج من بابايا مانجو غير محلى
بعد العشاء ب 3 ساعات
شريحة
مهم لا تأكل الفاكهة أبدا بعد وجبة دسمة مباشرة.
تحذيرات طبية مهمة
رغم فوائد الفاكهة إلا أن هناك بعض التحذيرات
مرضى السكر يجب أن يتناولوا الفاكهة باعتدال وبأنواع منخفضة السكر مثل التفاح الجوافة الكيوي.
مرضى الكلى يفضل تقليل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.
الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء قد يلاحظون حساسية من الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
الفاكهة المجففة تحتوي على سكريات مركزة جدا ويجب الحذر منها لمرضى السمنة والسكري.
سر الجمال المناعة والطاقة في كلمة واحدة فاكهة
كل ما تحتاجه للحفاظ على شبابك وصحتك وعافيتك موجود في الطبيعة.
الفاكهة ليست فقط غذاء بل برمجة بيولوجية جديدة لجسمك.
بتخلصك من السموم
بتغذي كل خلية في جسمك
بتقوي المناعة
بتحسن المزاج
وبتخليك تحس بالحيوية طول اليوم
خطوات
ابدأ يومك بكوب ماء فاكهة لمدة 7 أيام
لا تأكل أي فاكهة بعد وجبة دسمة
جرب نظام الفاكهة فقط يوم واحد في الأسبوع
استبدل الحلويات الجاهزة بالفواكه المجففة الطبيعية
شارك أحد أصدقائك في تحدي أسبوع فواكه
خلال أسبوع ستلاحظ
نشاط غير عادي
تحسن في البشرة
نوم أعمق
مزاج أهدأ
تحسن في الهضم
الفاكهة مش رفاهية
ولا نظام دايت مؤقت
الفاكهة نمط حياة.
كل ما تضعه في فمك إما دواء أو داء.
والفاكهة هي واحدة من النعم اللي ربنا أعطاها لينا كغذاء وشفاء.
لا تستهين بطريقة أكلك لأن كل لقمة إما تبني خلاياك أو تدمرها.
وصدق أو لا تصدق
طريقة بسيطة زي تناول الفاكهة على معدة فارغة ممكن تكون أقوى من ألف دواء وأرخص من أي علاج.
فكر فيها وابدأ التغيير النهاردة.
جرب وراقب جسمك هو اللي هيقولك الفرق.
وإذا عجبتك المعلومة
