سبحان الله بذور صحية معجزة ربانية لن يخبرك بها الأطباء أبداً تذيب شحوم الكرش وتخفض السكر بسرعة
المحتويات
فوق سن الأربعين.
مضادة للاكتئاب والتوتر تحتوي على التربتوفان الذي يتحول إلى السيروتونين هرمون السعادة.
طريقة الاستخدام
تؤكل محمصة بدون ملح.
تمزج مع الشوفان أو السلطة.
تطحن وتضاف إلى العصائر الصحية.
بذور السمسم لتقوية العظام والمفاصل
ماذا تحتوي بذور السمسم
هذه البذور الصغيرة مليئة بالكنوز
كالسيوم أكثر من الحليب.
فيتامين E.
زيوت مفيدة للقلب.
بروتينات نباتية.
فوائد بذور السمسم
تقوية العظام غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور.
خفض ضغط الدم زيت السمسم يخفض الضغط الانقباضي والانباسطي.
محاربة الالتهابات المزمنة بفضل مضادات الأكسدة الطبيعية.
طريقة الاستخدام
ترش
تطحن وتمزج مع العسل كمكمل طبيعي للطاقة.
زيت السمسم ممتاز للطبخ الصحي.
بذور القنب طعام الرياضيين ومكافحة للإجهاد
هل تعلم أن هذه البذور قانونية وصحية تماما
بذور القنب تباع في متاجر المنتجات العضوية ولا تحتوي على مواد مخدرة. بل تحتوي على
بروتين عالي الجودة.
أوميجا 3 و.
ألياف قابلة للذوبان.
الفوائد الصحية
زيادة الكتلة العضلية مصدر نباتي ممتاز للبروتين.
خفض الالتهابات تنفع في حالات التهاب المفاصل المزمن.
تنشيط الجسم وتقوية المناعة.
طريقة الاستخدام
تضاف إلى العصائر والميلك شيك.
تخلط مع الشوفان.
ملعقة صغيرة يوميا تعطي نتائج مذهلة خلال
بذور عباد الشمس لمحاربة الجذور الحرة وتنقية البشرة
مكونات قوية لبشرة شابة وقلب سليم
بذور عباد الشمس تحتوي على
فيتامين E بنسب عالية.
سلينيوم.
دهون مفيدة للقلب.
ألياف غذائية.
فوائد لا تضاهى
محاربة التجاعيد تحفز إنتاج الكولاجين.
خفض الكوليسترول تقلل من الدهون الثلاثية.
تنقية البشرة من السموم.
طريقة الاستخدام
حفنة صغيرة كوجبة خفيفة.
ترش فوق الشوربة أو السلطة.
تخلط مع اللبن أو الزبادي
وصفات مجمعة لأقصى استفادة من البذور المعجزة
وصفة لتخسيس الكرش وخفض السكر
ملعقة صغيرة من الشيا ملعقة من الكتان ملعقة من السمسم.
تنقع في كوب ماء دافئ 6 ساعات.
تشرب صباحا على
تساعد هذه الوصفة على خفض الشهية تنظيم السكر وتنشيط حرق الدهون.
نظام غذائي يومي مقترح باستخدام البذور
الإفطار
شوفان حليب بذور القنب ملعقة عسل نحل.
سناك
حفنة من بذور عباد الشمس كوب شاي أخضر.
الغداء
صدر دجاج مشوي سلطة خضراء مع بذور القرع والسمسم.
العشاء
زبادي بذور الشيا رشة قرفة.
عزيزي القارئ لم يكن الهدف من هذا المقال الترويج لأي منتج بل فقط تذكيرك بأن الله سبحانه وتعالى قد زرع في الأرض ما يشفي ويغني ويقوي. بذور صغيرة لكن مفعولها كبير... وقد تكون الحل الذي تبحث عنه لسنوات سواء كنت
تعاني من مرض السكري.
ترغب في إنقاص وزنك.
تبحث عن علاج طبيعي للقولون أو
أو حتى تسعى لنضارة البشرة وتحسين المناعة.
لمشاهدة الفيديو
متابعة القراءة
