فاكهة خارقة يكشف عنها بروفيسور تغذوي: تنظّم سكر الدم، تضبط التراكمي، تخفض الضغط، وتسحق الكوليسترول
المحتويات
في ظل تزايد الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول يبحث الناس عن الحلول الطبيعية التي تمكنهم من استعادة توازن صحتهم دون الاعتماد الكامل على الأدوية.
اليوم نكشف لك عن فاكهة وصفها بروفيسور في علم التغذية بأنها صيدلية طبيعية متكاملة تحتوي على مزيج مذهل من الفيتامينات المعادن الألياف والمواد المضادة للأكسدة.
هذه الفاكهة تعمل على
خفض سكر الدم بسرعة وفعالية
تنظيم مستويات السكر التراكمي
خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي
تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية
حماية القلب من التجلطات
المفاجأة أن هذه الفاكهة متوفرة في أغلب الأسواق لكن معظم الناس يجهلون قيمتها الحقيقية. في هذا المقال الطويل والمفصل سنتناول كل ما يخص هذه الفاكهة من فوائد علمية مثبتة وكيفية تناولها بالشكل الصحيح ودورها كعلاج غذائي فعال للوقاية من أكثر الأمراض انتشارا.
الأمراض الثلاثة الصامتة القاتل البطيء
قبل أن نتحدث عن الفاكهة الخارقة دعونا نتحدث عن أخطر ثلاث حالات مزمنة تفتك بالصحة دون سابق إنذار
مرض السكري
أحد أكثر الأمراض انتشارا في العالم ويتسبب في مضاعفات على القلب العيون الأعصاب والكلى.
ارتفاع
يؤدي إلى تلف الشرايين بمرور الوقت ويزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ارتفاع الكوليسترول
يساهم في تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية ويؤثر مباشرة على صحة القلب.
الفاكهة المعجزة... ما هي
يتحدث البروفيسور جيمس تومسون المتخصص في علوم التغذية عن فاكهة وصفها بأنها الأكثر تكاملا غذائيا لمرضى العصر.
إنها التوت البري Blueberries
نعم هذه الحبات الصغيرة الملونة تحتوي على مركبات بيولوجية نشطة تعمل كدواء طبيعي للجسم.
لماذا التوت البري
غني بمضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين
يحتوي على ألياف
يخفض ضغط الدم بفضل البوتاسيوم والمغنيسيوم
يحسن عمل البنكرياس ويزيد من إفراز الأنسولين الطبيعي
يمنع ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية
ماذا يقول العلم عن فوائد التوت البري لمرضى السكري
أظهرت دراسات أجرتها جمعية السكري الأمريكية أن التوت البري يساعد على
خفض سكر الدم الصائم بنسبة تصل إلى 20 خلال 4 أسابيع
تقليل الهيموغلوبين التراكمي HbA1c عند استهلاكه بانتظام
تقوية الخلايا الحساسة للأنسولين في الجسم
تحسين أداء الكبد في تكسير الجلوكوز
دور التوت البري في خفض
في دراسة منشورة
متابعة القراءة
